Plantas medicinales para bajar el colesterol y trigliceridos

Bebida natural para reducir el colesterol

Los niveles de triglicéridos aumentan después de ingerir una comida rica en grasas, lo que puede incrementar el riesgo de padecer enfermedades cardiacas. Si se incorpora a la comida una mezcla de especias con alto contenido antioxidante, los niveles de triglicéridos pueden reducirse hasta en un 30% en comparación con una comida idéntica sin la mezcla de especias. La comida especiada incluía ajo en polvo, romero, orégano, canela, clavo, pimentón, cúrcuma, jengibre y pimienta negra.

Sheila G. West, catedrática de salud bioconductual y ciencias de la nutrición, y Ann C. Skulas-Ray, investigadora asociada de ciencias de la nutrición, revisaron diversos trabajos de investigación centrados en los efectos de las especias y las hierbas en el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Publicaron sus hallazgos en un suplemento del número actual de la revista Nutrition Today, basado en las ponencias presentadas en la Cumbre del Instituto Científico McCormick celebrada en mayo de 2014.

"Los efectos metabólicos de las especias y las hierbas, así como su eficacia y seguridad en relación con el tratamiento farmacológico tradicional, representan un campo apasionante para futuras investigaciones, dada la importancia de las enfermedades cardiovasculares para la salud pública", escribieron los investigadores.

Hierbas y especias que reducen el colesterol

Nuestros estudios anteriores han identificado la berberina (BBR), un alcaloide aislado de la hierba china huanglian, como un fármaco único reductor del colesterol que aumenta la expresión del receptor hepático de lipoproteínas de baja densidad (LDLR) a través de un mecanismo de estabilización del ARNm. Aquí, demostramos que el extracto de raíz de sello de oro, una planta medicinal que contiene BBR, es altamente eficaz en la regulación de la expresión hepática de LDLR en células HepG2 y en la reducción del colesterol plasmático y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL-c) en hámsters hiperlipidémicos, con mayores actividades que el compuesto puro BBR. Mediante la realización de semipurificaciones basadas en bioensayos, demostramos que la mayor potencia del sello dorado se consigue mediante acciones concertadas de múltiples compuestos bioactivos además del BBR. Identificamos la canadina (CND) y otros dos componentes del sello dorado como nuevos reguladores de la expresión del LDLR. Además, demostramos que la actividad del BBR sobre la expresión del LDLR se ve atenuada por el eflujo mediado por la resistencia múltiple a los fármacos-1 (MDR1) desde las células hepáticas, mientras que la CND es resistente a la MDR1. Este hallazgo define un mecanismo molecular para la mayor actividad de CND que de BBR. También aportamos pruebas sustanciales que demuestran que el sello dorado contiene antagonistas naturales de MDR1 que acentúan el efecto regulador de BBR sobre la expresión de ARNm de LDLR. Estos nuevos hallazgos identifican al sello dorado como un agente natural reductor de LDL-c, y nuestros estudios proporcionan una base molecular para los mecanismos de acción.

Cómo reducir el colesterol en 30 días

El colesterol alto aumenta el riesgo de sufrir cardiopatías e infartos. Los medicamentos pueden ayudar a mejorar su colesterol. Pero si prefiere hacer primero cambios en su estilo de vida para mejorar su colesterol, pruebe estos cinco cambios saludables.

El ejercicio puede mejorar el colesterol. La actividad física moderada puede ayudar a aumentar el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL), el colesterol "bueno". Con el visto bueno de su médico, haga al menos 30 minutos de ejercicio cinco veces por semana o 20 minutos de actividad aeróbica intensa tres veces por semana.

Incluso unos kilos de más contribuyen a aumentar el colesterol. Los pequeños cambios suman. Si toma bebidas azucaradas, cámbielas por agua del grifo. Pica palomitas o galletas saladas, pero controla las calorías. Si te apetece algo dulce, prueba sorbetes o caramelos con poca o ninguna grasa, como las gominolas.

Busca formas de incorporar más actividad a tu rutina diaria, como usar las escaleras en lugar de coger el ascensor o aparcar más lejos de tu oficina. Dé paseos durante los descansos en el trabajo. Intente realizar más actividades de pie, como cocinar o trabajar en el jardín.

Plantas medicinales para bajar el colesterol filipinas

La planta de hibisco (roselle) es originaria de África. Se introdujo en las Indias en el siglo XVIII, donde se cultivó, al principio, principalmente como planta ornamental para obtener fibra de su resistente tallo en sustitución del yute [1].

Los principales productores de plantas de hibisco en el mundo son China y Tailandia, y en menor escala: México, Egipto, Senegal, Sudán, aunque en menor cantidad, donde más se ha utilizado su cáliz rojo. Como en otras partes del mundo en México se utiliza para hacer agua aromatizada en infusión [2]. En África se elabora con ella un té azucarado llamado "carcade" y también se utiliza para hacer mermeladas, salsas y vinos. También se ha utilizado como colorante alimentario. En Argentina se conoce como "rosella" y también se utiliza para hacer mermeladas hirviendo los cálices frescos con azúcar [3].

La planta de jamaica pertenece a la familia de las Malvaceae y fue introducida a México en la época colonial; a partir de entonces se ha cultivado en regiones cálidas de este país, siendo las principales los estados de Guerrero, Oaxaca, Colima y Campeche [4] ; se le conoce como "jamaica".