Dolor en la planta del pie
Tratamiento de la fascitis plantar
La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en la parte inferior del talón, el arco o ambas zonas. La fascia plantar es una banda gruesa, fibrosa y ligamentosa de la parte inferior del pie. Está unida al talón, discurre hacia delante a lo largo del pie y se une de nuevo a la bola del pie.
Con cada paso que damos, el peso de nuestro cuerpo recae primero en el talón y luego gradualmente a lo largo del pie. Cuando el pie empieza a soportar peso, se aplana. Esto ejerce presión sobre la fascia plantar, que tiene muy poca elasticidad. Al caminar, la fascia plantar tira de su fijación en el talón.
Si el pie está bien alineado, este tirón no causa problemas. Si el pie está en pronación, es decir, si gira hacia fuera a la altura del tobillo, el arco cae demasiado y se produce una tracción anormal de la fascia plantar, que es bastante rígida. Esto provoca un tirón anormalmente fuerte en el talón, donde se une la fascia plantar.
Cuando se tiene fascitis plantar, se suele sentir dolor en la parte inferior del talón o en el arco del pie. Algunas personas describen el dolor como un moratón o una molestia. El dolor tiende a desaparecer gradualmente cuando se empieza a caminar. Al seguir caminando, el dolor puede reaparecer, pero suele desaparecer tras el reposo. Si la fascia plantar inflamada irrita un nervio del pie, el dolor puede irradiarse al tobillo.
¿Cuál es la causa del dolor en la planta del pie?
La fascitis plantar es la causa más frecuente de dolor de talón, y representa aproximadamente cuatro de cada cinco casos. La fascitis plantar se produce cuando la banda gruesa de tejido que conecta el hueso del talón con el resto del pie (la fascia plantar) se daña y engrosa.
¿Cómo aliviar el dolor en la planta del pie?
Descanse, aplique hielo y eleve el pie. Utilice zapatos de suela rígida o almohadillas para aliviar la presión. Toma analgésicos. Si sigue sintiendo dolor, hable con su médico.
¿La fascitis plantar desaparece?
La mayoría de las personas que padecen fascitis plantar se recuperan en varios meses con un tratamiento conservador, como aplicar hielo en la zona dolorida, hacer estiramientos y modificar o evitar las actividades que causan dolor.
Neuroma de Morton
Laken Brooks es una escritora independiente con artículos en CNN, Inside Higher Ed, Good Housekeeping y Refinery29. Escribe sobre accesibilidad, medicina popular y tecnología. Fue becaria Fulbright en la Universidad de Szczecin (Polonia) y ha trabajado con varios museos y organizaciones sin ánimo de lucro.
Tanto si el dolor de pies se produce cerca de los dedos como en el talón, el dolor puede afectarle con cada pisada. Dependiendo de la lesión o afección, puede sentir síntomas que van desde un dolor punzante hasta un dolor constante.
Todas estas partes, desde los dedos de los pies hasta los tendones de Aquiles, le ayudan a mantenerse erguido, mantener el equilibrio y caminar. Por ello, un problema en los pies puede causar irritación y dolor cada vez que se pone de pie o da un paso.
Una de las causas más comunes de dolor de pies es la fascitis plantar, o inflamación de la fascia plantar. Esto provoca dolores agudos y punzantes en el talón o dolor en la parte central de la planta del pie:
Dolor de pies deutsch
La fascia plantar es el tejido grueso de la parte inferior del pie. Conecta el hueso del talón con los dedos y forma el arco del pie. Cuando este tejido se hincha o se inflama, se habla de fascitis plantar.Causas
La hinchazón se produce cuando la banda gruesa de tejido de la parte inferior del pie (fascia) se estira o se utiliza en exceso. Esto puede resultar doloroso y dificultar la marcha: La fascitis plantar se observa tanto en hombres como en mujeres. Es una de las afecciones ortopédicas del pie más frecuentes. Se solía pensar que la fascitis plantar estaba causada por un espolón calcáneo. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que no es así. En las radiografías se observan espolones calcáneos en personas con y sin fascitis plantar.Síntomas
El síntoma más común es el dolor y la rigidez en la parte inferior del talón. El dolor en el talón puede ser sordo o agudo. La planta del pie también puede doler o arder.El dolor suele ser peor:El dolor puede desarrollarse lentamente con el tiempo o aparecer de repente después de una actividad intensa.Signos y exámenes
Fascitis plantar
La fascia plantar está diseñada para absorber las grandes tensiones y presiones a las que sometemos a nuestros pies al caminar, correr y realizar otras actividades como practicar deportes. Pero, a veces, demasiada presión daña o desgarra los tejidos. La respuesta natural del cuerpo a la lesión es la inflamación, que provoca el dolor y la rigidez en el talón de la fascitis plantar.
Los espolones calcáneos pueden verse en una radiografía. Un espolón calcáneo puede ser el resultado de una tensión prolongada en la inserción de la fascia plantar (el punto del hueso del talón donde se une la fascia plantar). Sin embargo, la mayoría de las personas que tienen espolones óseos en el talón no tienen dolor en el talón. Dado que los espolones óseos del talón no son la causa de la fascitis plantar, el dolor de la fascitis plantar puede tratarse sin extirpar el espolón.
Reposo. Disminuir o incluso interrumpir las actividades que empeoran el dolor es el primer paso para reducirlo. Es posible que deba interrumpir las actividades deportivas en las que los pies golpean superficies duras (por ejemplo, correr, bailar o hacer aeróbic). El médico puede recomendarle que utilice una bota para caminar y muletas durante un breve periodo de tiempo para que el pie descanse.